frutas cítricas
CÍTRICOS
Cítricos
Limón
Limón es un alimento con probablemente la lista más larga de efectos positivos en nuestra salud.
Además de ser rico en muchos nutrientes como calcio, potasio, magnesio, fósforo y otros, es más conocido por la vitamina C.
100 g de limón cubren el 71% del requerimiento diario de vitamina C para un adulto y el 7% del requerimiento diario de potasio, el 1% de calcio y el 9% de magnesio.
Cítricos
Naranja
Naranja es una fruta cítrica con una corteza amarillenta y rojiza y un contenido blando dividido en rodajas.
Es baja en calorías, pero rica en nutrientes.
Además de ser rica en vitamina C y fortalecer la inmunidad, la naranja también tiene otros beneficios. Por ejemplo, rejuvenece la piel, participa en la construcción del colágeno y protege la salud ocular.
Cítricos
Toronja
Toronja es una fruta cítrica, un agrio que es principalmente conocido por sus ricos nutrientes como la vitamina C y los fitoquímicos.
Contiene calcio, potasio, fósforo y es rico en vitaminas A y C.
Cítricos
Clementina
Clementina es una fruta cítrica que es un híbrido de naranja y mandarina.
A diferencia de la naranja, la clementina se separa fácilmente de la cáscara, es de color naranja intenso, con ocho partes jugosas y dulces sin semillas.
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